Magiczna moc pytań - część I

Jako dzieci nie ustajemy w zadawaniu pytań. Wszystko chcemy wiedzieć, wszystko nas ciekawi. Dlaczego? Po co? Czemu? A na co? To chyba jedne z częściej używanych wtedy zwrotów. Dorośli, często z braku cierpliwości, opędzają się od nas i naszych pytań, udzielając na nie zdawkowych, wymijających odpowiedzi lub kompletnie je ignorując. Tłumią tym samym w swoich pociechach naturalną ciekawość świata oraz siebie. Rezygnują one z zadawania pytań i szukania na nie odpowiedzi i… często tak im zostaje do końca życia. Tymczasem okazuje się, że pytania to porządne narzędzie terapeutyczne. Zadane w odpowiednim momencie życiowych przez kogoś innego lub samego siebie, potrafią pomóc wyjść z porażki, zmotywować się, pobudzić kreatywność, osiągnąć wybrany cel, a nawet zmienić życie. Pod warunkiem, że doczekają się odpowiedzi.

W magazynie „Coaching”, nr 3/2014 ukazał się obszerny artykuł odnośnie takich terapeutycznych pytań. Dotychczas miałam je spisane w zeszycie – magazyn poszedł „w świat”. Postanowiłam przenieść je na bloga, bo po pierwsze, są ciekawe i może Ci się przydadzą, a po drugie – w Internecie podobno nic nie ginie, w odróżnieniu od zeszytu, który sam się może zapodziać J.  Dziś część pierwsza wpisu. Druga – w niedługim czasie. Zapraszam do lektury i… refleksji.

***

1) Pytania, które pomagają wyjść z porażki mocniejszym:

• Co konkretnie się nie udało?
• Za co jestem odpowiedzialna/-y?
• Co się mimo wszystko udało?
• Czego uczy mnie ta sytuacja?
• Co następnym razem zrobię inaczej?
• Jakie pytania powinnam / powinienem zadać sobie lub innym?
• Jakie kroki będzie najrozsądniej podjąć, żeby naprawić sytuację?
• Kogo / czego potrzebuję do poradzenia sobie z tą sytuacją w przyszłości?

2) Pytania motywujące:

• Co powinnam / powinienem zrobić w tej sytuacji, żeby potem być z siebie dumnym / dumną?
• Co w tej sytuacji zrobiłby mój autorytet / osoba, którą podziwiam?
• Co poradziłabym / poradziłbym przyjacielowi, który byłby w takiej sytuacji?
• Jak zachowałabym się / zachowałbym się, gdybym się nie bał/-a?
• Czego teraz potrzebuję? Jak mogę się uspokoić?

3) Pytania, które pobudzają kreatywność:

• Jak rozwiązałabym / rozwiązałbym ten problem, gdyby wszystko było możliwe?
• Gdzie jeszcze nie szukałam / szukałem inspiracji?
• W jaki sposób jeszcze nikt nie ujął tego tematu / nie rozwiązał tego problemu?
• Czego jeszcze chcę się dowiedzieć o tej sprawie?
• Co by mój pies / kot powiedział w tej sytuacji?

Miłego wieczoru!